본문 바로가기

전체 글72

[임산부의 산후 붓기] 임산부 권장 체중 증가, 붓기 심해지는 원인, 산후 붓기 빼는 법 붓기 또는 부종은 임신 중이나 임신 후에 많은 여성들이 흔히 경험하는 증상입니다. 이 상태는 불편하고 걱정스러울 수 있지만 일반적으로 산후 기간의 정상적인 부분입니다. 부종에 영향을 미치는 요인, 임산부가 일반적으로 증가할 수 있는 체중, 산후 부기를 관리방법을 이해하면 초보 산모가 이 어려운 시기를 더욱 쉽고 자신감 있게 헤쳐 나가는 데 도움이 될 수 있습니다.임산부 권장 체중 증가 정도임신 중 권장 체중 증가임신 중 여성의 체중 증가량은 임신 전 체중, 전반적인 건강 상태 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 평균적으로 다음과 같은 지침을 제공합니다. 대체적으로 임신 중기부터 한 달에 1kg 정도씩 증가하면 괜찮다고 봐도 무방합니다. 저체중 여성(BMI 정상 체중 여성(BMI 18.5-24.9): 10~.. 2024. 7. 11.
[신생아 아기옷 빨래] 올바른 세제 선택, 세탁 및 건조 방법, 위생과 안전 유지 방법 신생아 옷을 세탁하는 것은 육아에 있어 중요한 측면입니다. 신생아의 피부는 매우 민감하므로, 옷을 깨끗하고 자극 없이 깨끗하게 유지하는 것이 신생아의 편안함과 건강을 위해 필수적입니다. 이 블로그 글에서는 올바른 세제 선택의 중요성, 적절한 세탁 및 건조 기술, 세탁 과정에서 위생과 안전을 유지하는 방법에 중점을 두고 신생아 세탁의 좋은 사례를 살펴보겠습니다. 이 글을 따르면 아기의 옷을 신선하고 부드러우며 안전하게 유지할 수 있습니다.신생아 세탁물에 적합한 세제 선택하기특수 세제가 중요한 이유신생아 옷을 관리하는 첫 번째 단계는 적절한 세제를 선택하는 것입니다. 일반 가정용 세제에는 신생아의 연약한 피부를 자극할 수 있는 독한 화학 물질, 향료, 염료가 포함되어 있는 경우가 많습니다. 아기를 위해 특별.. 2024. 7. 11.
[임신 시기별 엄마와 아기를 위한 필수 영양소] 임신 초기, 중기, 말기 단계별 섭취해야 할 필수 영양소, 효과 임신 중에 섭취한 음식들과 영양소가 아기에게 영향을 미친다면, 잘 챙겨먹지 않을 수가 있을까요? 저라면 나중에 아기에게 미안할 것 같아서 단계별로 필요한 영양소를 잘 챙겨먹기 위해 노력할 것 같습니다. 물론 임신 초기에 입덧이 심했을 때는 잘 챙겨먹지 못해서 너무 미안했습니다. 오늘은 글에서는 임신 1기, 2기, 3기 단계별로 필요한 필수 식품을 살펴보고 산모의 건강과 태아 발달을 지원하는 방법을 제공합니다. 임신은 엄마와 아기 모두에게 중대한 신체적, 정서적 변화를 가져오는 변화의 여정인 만큼, 이 기간 동안 최적의 영양을 보장하는 것은 아기의 건강과 발달은 물론 산모의 건강과 행복에도 매우 중요합니다. 아기가 성장하고 발달함에 따라 엄마와 아이 모두의 영양 요구가 변화하므로 이에 따라 식단 선택을 조.. 2024. 7. 10.
[임신 막달 만삭] 신체 증상, 주의 사항 및 필수 해야 할 일 저는 현재 26주 차 임산부로, 만삭이 이제 곧 10주 정도 남아있습니다. 막달에는 신체적으로 너무 힘들다고 하여서 미리 공부하고 대비해 놓으려고 이번 글을 준비했습니다. 임신 마지막 달은 아기를 만나기 위해 준비하면서 많은 기대와 설렘이 가득한 기간입니다. 그러나 이 시기는 신체에 수많은 변화가 일어나는 시기이기도 하며 다양한 증상을 경험할 수도 있습니다. 이러한 변화를 이해하고, 어떤 예방 조치를 취해야 하는지 알고, 완료해야 할 필수 작업을 인식하면 이 기간을 보다 관리하기 쉽게 만들고 보다 원활하게 엄마로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신 마지막 달에 겪게 되는 일반적인 증상, 준수해야 할 중요한 예방 조치, 신생아 출산을 준비하기 위한 필수 작업에 대해 자세히 알아봅니다.임신 마지막 달.. 2024. 7. 10.
[임신 중 아로마테라피] 효능, 주의 사항 및 피해야 할 에센셜 오일, 사용 가능한 에센셜 오일 아로마테라피는 식물 추출물이 농축된 에센셜 오일을 사용하여 신체적, 정서적 웰빙을 촉진하는 것입니다.  그러나, 임신 중 아로마 오일이나 아로마 향이 임산부에게 나쁜 영향을 끼친다는 이야기들이 있어서 걱정하는 산모들이 많습니다. 실제로  이 방법은 상당한 이점을 제공할 수 있지만 특정 에센셜 오일은 임신 중에 위험을 초래할 수 있으므로 안전하게 사용하는 것이 중요합니다.  그래서 임신 중에도 좋아하는 아로마 테라피를 받고 싶은 산모들을 위해 이 글을 작성하게 되었습니다. 치료 효과를 위해 에센셜 오일을 사용하는 아로마테라피는 임신 중에 보완적인 치료법으로 인기를 얻었습니다. 많은 임산부는 메스꺼움, 피로, 스트레스와 같은 일반적인 임신 불편함을 완화하기 위해 아로마테라피와 같은 자연 요법을 사용합니다. .. 2024. 7. 9.

티스토리툴바