임신 섭취 음식1 [임신 시기별 엄마와 아기를 위한 필수 영양소] 임신 초기, 중기, 말기 단계별 섭취해야 할 필수 영양소, 효과 임신 중에 섭취한 음식들과 영양소가 아기에게 영향을 미친다면, 잘 챙겨먹지 않을 수가 있을까요? 저라면 나중에 아기에게 미안할 것 같아서 단계별로 필요한 영양소를 잘 챙겨먹기 위해 노력할 것 같습니다. 물론 임신 초기에 입덧이 심했을 때는 잘 챙겨먹지 못해서 너무 미안했습니다. 오늘은 글에서는 임신 1기, 2기, 3기 단계별로 필요한 필수 식품을 살펴보고 산모의 건강과 태아 발달을 지원하는 방법을 제공합니다. 임신은 엄마와 아기 모두에게 중대한 신체적, 정서적 변화를 가져오는 변화의 여정인 만큼, 이 기간 동안 최적의 영양을 보장하는 것은 아기의 건강과 발달은 물론 산모의 건강과 행복에도 매우 중요합니다. 아기가 성장하고 발달함에 따라 엄마와 아이 모두의 영양 요구가 변화하므로 이에 따라 식단 선택을 조.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음