현재 29주차를 맞이한 임산부입니다. 다름이 아니라 28주차에 태동인줄로만 알고 있었던 배뭉침이 심해서 응급으로 분만실 방문했더니, 알고보니 조기 진통이라 많은 충격을 받았습니다. 그래서 한동안 글을 작성을 하지 못하고 누워만 있었는데요, 출산이란 40주 즈음에 당연하게 나올 거라는 저의 편견을 깨게 되었고, 미리부터 출산을 대비해야 할 수도 있겠다 싶었어요. 조산의 위험성을 초기부터 갖고 있었던 예비 엄마들의 중요한 관심사 중 하나는 조기 진통 가능성입니다. 조기 진통이 무엇인지 이해하고, 이를 위장 덩어리와 같은 일반적인 임신 증상과 구별하는 방법, 그리고 진통이 발생할 경우 관리하는 방법을 아는 것은 산모와 아기 모두의 건강을 위해 매우 중요합니다. 이 글에서는 임산부를 위한 포괄적인 지침을 제공하기 위해 이러한 측면을 자세히 알아보겠습니다.
조기진통이란 무엇인가요?
조산이라고도 알려진 조기 진통은 신체가 예상 출산일보다 일찍 출산 준비를 시작할 때 발생합니다. 의학적으로 조기 진통은 임신 37주 이전에 시작되는 진통으로 정의됩니다. 만기 임신은 일반적으로 약 40주 동안 지속되지만, 20주에서 37주 사이에 시작되는 분만은 조기 분만으로 간주됩니다.
조기 진통의 증상
조기 진통의 증상은 다양할 수 있지만 몇 가지 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
규칙적인 수축: 불규칙하고 종종 통증이 없는 Braxton Hicks 수축과 달리, 초기 진통 수축은 규칙적이고 빈번하며 일반적으로 고통스럽습니다. 이러한 현상은 10분마다 또는 그 이상 자주 발생할 수 있습니다.
허리 통증: 지속적인 허리 통증, 특히 경련이 동반되는 경우 조기 진통의 징후일 수 있습니다.
골반 압력: 골반, 허벅지 또는 사타구니에 압력이 가해지는 느낌은 아기가 아래로 움직이고 있음을 나타낼 수 있습니다.
질 분비물의 변화: 질 분비물의 증가 또는 유형의 변화(물성, 점액성 또는 피성)는 조기 진통의 증상일 수 있습니다.
액체 누출: 질에서 갑자기 체액이 분출되거나 느리고 일정하게 흘러나오는 경우 양막이 파열되었음을 나타낼 수 있습니다.
조기 진통의 위험
조기 진통은 산모와 아기 모두에게 여러 가지 위험을 초래할 수 있습니다. 조산아는 다음과 같은 문제에 직면할 수 있습니다.
호흡곤란 증후군: 미성숙한 폐는 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
심실내 출혈: 미숙아는 뇌출혈 위험이 더 높습니다.
감염: 미숙아의 면역 체계가 발달하지 않아 미숙아가 감염에 더 취약해집니다.
장기적인 발달 문제: 조산은 아기의 장기적인 건강과 발달에 영향을 미칠 수 있으며 잠재적으로 인지 및 행동 문제로 이어질 수 있습니다.
조기 진통과 배뭉침(cramps) 구별하기
임신 중 공통적으로 걱정되는 것 중 하나는 배뭉침(가진통)과 같은 정상적인 증상과 더 심각한 초기 진통을 구별하는 것입니다. 차이점을 이해하고 무엇을 주의해야 하는지 아는 것은 이러한 증상을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
배뭉침(cramps)가 무엇입니까?
배뭉침은 종종 가진통(Braxton Hicks) 수축이나 아기의 움직임으로 인해 발생합니다. 이는 일반적으로 무해하며 신체가 분만을 준비하는 과정의 일부입니다.
배뭉침의 특징
불규칙한 수축: Braxton Hicks 수축은 종종 불규칙하며 강도나 빈도가 증가하지 않습니다. 일반적으로 움직임이나 위치 변화로 인해 가라앉습니다.
경미한 불편함: 이러한 수축은 가벼운 불편함을 유발할 수 있지만 일반적으로 통증은 없습니다.
일시적: 위가 뭉치거나 조이는 듯한 느낌은 대개 저절로 사라집니다.
조기진통과 구별하는 방법
규칙성: 초기 진통 수축은 규칙적이고 시간이 지남에 따라 더욱 빈번하고 강해지는 반면, 배뭉침은 산발적이고 일관성이 없습니다.
통증 수준: 초기 진통 수축은 일반적으로 더 고통스럽고 움직임이나 자세 변화로 가라앉지 않습니다.
관련 증상: 조기 진통에는 허리 통증, 골반 압박, 분비물 변화, 체액 누출 등의 다른 증상이 동반되는 경우가 많습니다.
이러한 특징에 주의를 기울임으로써 임산부는 정상적인 임신 증상과 조기 진통의 징후를 더 잘 구별할 수 있습니다.
조기 진통 관리 및 대처방법
조기진통이 의심된다면 산모와 아기 모두의 안전을 위해 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 초기 진통을 효과적으로 관리하는 단계는 다음과 같습니다.
병원 분만실, 응급실에 문의
첫 번째 단계는 담당 의료 서비스 제공자에게 연락하거나 가장 가까운 병원을 방문하는 것입니다. 조기 개입은 증상을 관리하고 잠재적으로 진통을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
담당 의료 서비스 제공자는 다음을 권장할 수 있습니다.
침상 휴식: 신체 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하면 수축을 늦추거나 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.
수분 공급: 탈수로 인해 조산이 유발될 수 있으므로 수분을 충분히 섭취하면 수축을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물: 수축을 멈추기 위해 토콜리틱스와 같은 약물이 처방될 수 있습니다. 조기 분만이 불가피해 보이는 경우 아기의 폐가 더 빨리 성숙하도록 돕기 위해 코르티코스테로이드를 투여할 수도 있습니다.
증상 모니터
수축의 빈도와 강도 및 기타 증상을 추적하십시오. 이 정보는 귀하의 의사가 상황을 정확하게 평가하는 데 유용합니다.
저의 경우, 진통 어플 다운로드 받아서 진통 주기를 측정했더니 세 번만에 병원에 방문하라고 나왔습니다.
스트레스를 피하세요
스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로 침착함을 유지하고 심호흡, 명상, 차분한 음악 듣기 등의 이완 기법을 시도하는 것이 중요합니다.
조기 진통의 징후와 증상을 이해하고, 이를 다른 일반적인 임신 증상과 구별하는 방법을 알고, 이를 관리하기 위한 계획을 세우면 위험을 크게 줄이고 보다 안전한 임신 여정을 보장할 수 있습니다. 엄마와 아기 모두에게 최상의 결과를 보장하기 위해 항상 의료진과 긴밀한 연락을 유지하고 그들의 조언을 따르십시오.